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一天不吃就犯焦虑?盘点6种最容易使人成瘾的食物!

来源:小编整理2019-09-25 11:15作者:加芸

  不管是准备大考的学生,还是久坐办公室的上班族,常常盯着萤幕想着事情就开始感到嘴馋?这时候你可能告诉自己要忍耐,但却还是忍不住打开零食柜去拿了巧克力、饼干?吃的时候仍是一边责备自己的自制力,但手还是停不下来?但究竟是什么原因导致我们会对这种高热量的食物疯狂进食呢?

  最近有个调查报告,它说明这些加工食品(例如:比萨、蛋糕等)就像是毒品一样,会让人上瘾,小编选了前6名“最容易上瘾的食物”,大家都中了吗?

  第6名:薯条

  第5名:冰淇淋

  第4名:甜饼干

  第3名:洋芋片(薯片)

  第2名:巧克力

  第1名:比萨

  那么,又该如何戒除这些随手可得的诱惑呢?

  虽然把这些食物比喻成毒品有点夸张,但确实有人已经上瘾到一天不吃就感到焦虑的状态,如此一来将会为生活带来很严重的影响。

  如果你是这样“狂吃”的人,最好的方法就是“把食物隔离”,至少不能出现在你能拿到的地方,渐渐地在嘴馋时改选水果、燕麦、坚果等,也最好把这些食物放在你随手可得的地方,这样嘴馋的状况也会藉由“只吃这些替代品”让身体慢慢适应,久而久之就能摆脱成瘾症了喔!

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