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女人比男人更容易下催,终于找到原因了!包括解决方案!

来源:小编整理2020-05-12 11:14作者:加芸

  女生们,当你的年龄25岁后,新城代谢开始缓慢、容易肥胖、容易累、甚至胸部下催、胃下催 子宫下催,尤其脸部下催老化更可怕!没问题,今天小编带你找出下催的原因,让你比别人慢老20岁,年轻20岁!check it out

  首先我们来了解原因根本,记得一个重点,饮食和身体身材息息相关。都说女生有第二个胃,饭后还能吃甜品,不开心吃甜品,开心吃甜品,失恋吃甜品,mco期间更多甜点。可是你知道吗,容易下催的关键就是平时饮食“蛋白质”摄取不足!而身体不需要的淀粉类食物吃过多,导致脂肪容易囤积 最后下催。

  蛋白质食物有:鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、野菜花、豆腐等。可是女生一半的早餐是茶果或包点,午餐吃面,茶点吃甜品,晚餐吃饭加菜,根本没有蛋白质。长年累月下来,细胞没有得到身体所需的蛋白质来建立肌肉,自然就囤积赘肉,接下来就是肥胖和下催。

  建议如果要肌肉结实、胸部结实、屁股翘臀、脸部有光泽、告别拜拜袖,除了运动锻炼的20%外,饮食占据了好身材的80%。尤其在mco期间更需要好好照顾饮食,蛋白质对于增加身体的抵抗力、造血、建立细胞膜来对抗病毒都需要蛋白质。

  最后一次减肥和瘦下来不会松松软软的关键都是在于蛋白质哦!

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