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排毒果汁原来在家就可以自己做 不但有助于减肥还能养颜美容

来源:小编整理2020-05-14 09:43作者:加芸

  排毒果汁是从水果和蔬菜中提取的营养汁,是一种富含维生素的果汁也是现代女性最喜爱喝的。排毒果汁不但有助于减肥,还能养颜美容、提高营养吸收、降低胆固醇等功效。重点是你只需要几种蔬菜水果就可以搞定了!爱漂亮的仙女们决定不可以错过!

  接下来就跟大家推荐几个排毒果汁的食谱吧!你只需要有一台果汁机就可以了!

  1. 绿色排毒果汁

  绿色蔬菜越多,含糖量越低。绿色蔬菜的叶绿素含有抗氧化的功效,能够有效帮助减缓人体细胞的损伤。每天早晨一杯绿色排毒果汁能够帮助身体排毒达到养颜美容的功效。

  材料:

  2 个青苹果

  3 根芹菜无叶

  1 条黄瓜

  8 片羽衣甘蓝

  1/2 柠檬去皮

  1 片新鲜姜

  薄荷小枝(可有可无)

  2. 苹果柠檬排毒果汁

  这三种蔬果的结合能够帮助身体达到减肥的效果。柠檬含有高含量的维他命C,美白功效简直就是一级棒!搭配苹果,苹果拥有抗氧化和纤维能够帮助促进肠胃蠕动,解决便秘问题。

  材料:

  2 个柠檬去皮并减半

  4 个苹果

  2 个黄瓜减半

  1 杯水

  3. 绿菠菜柠檬排毒果汁

  姜的姜黄素含量高,并具有强大的抗炎和抗氧化特性。菠菜的碳水化合物含量低,不溶性纤维含量高,因此有益于消化。羽衣甘蓝作为一种营养丰富,低热量的食物,是减肥饮食中的绝佳补充。

  材料:

  1 杯菠菜

  2 根芹菜

  4 叶羽衣甘蓝

  1 片姜

  2 个苹果

  1 个柠檬

  4. 苹果胡萝卜排毒果汁

  胡萝卜作为低热量食品可以增加饱腹感,并减少后续餐时摄取的卡路里。此外,胡萝卜含有大量的维他命A能够降低夜盲症的机率。芹菜也同样拥有抗炎抗氧化的功效。

  材料:

  2 个苹果

  3 根胡萝卜

  4 根芹菜杆

  为了身体健康着想,今天就开始帮助身体外在内在排毒吧!仙女们赶快把笔记抄下来吧!你只需要有一台果汁机,再把蔬菜水果切小块就可以饮用健康美味又可口的果汁了!

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