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生活中太多负能量怎么办 适当奖励自己可以增加自信心

来源:坏男人网整理2020-08-20 11:04作者:加芸

  生活中太多负能量?常常觉得生活不顺心?有时候遇到问题都不懂要怎么处理?适当的自我奖励可以增加自己的信心,生活也会更加有动力。列出自己想要完成的目标,将目标合理化,每天坚持完成一些事情,记录自己的进步,慢慢地你也会发现自己变得更好,更优秀。

  1.将目标合理化

  每当我们要开始新目标时,我们的内心都会很兴奋,当我们在过程中遇到一些困难,就觉得很难继续前进,想要半途而废,热情衰退。每当我们要完成某件事情,不要什么都做,只做你想要做的事情,不要让自己太过疲倦而失去热情,适当地将目标合理化,才可以走得更远。

  2.将目标纸贴在看得见的地方

  用一张纸写下自己要完成的目标,贴在常常容易看得见的地方,提醒自己要努力完成,比如床前,电脑桌前,办公室桌前。将目标贴在容易看见的地方,可以防止自己忘记需要完成的事情。

  3.记录自己的进步

  准备一本笔记本,记录自己的进度,时时刻刻追踪你的目标,在笔记本里使用图表记录当天的活动,做到的打钩,没有完成的就画叉。在笔记本里打钩越多次,自己的成就感就越高,完成目标的动力也会增加。

  4.把目标变成兴趣

  有时候,我们不想要去完成一件事情,都是因为对一件事情不感兴趣。尝试寻找一种方法,让自己对想要做的事情感兴趣,把你要达成目标的能力变成一种乐趣,让奋斗的过程变得更加有趣。

  5.寻找一个志同道合的伙伴

  想要长期保持激励的状态是很难的,如果找到一个与你有共同目标的伙伴,做事也会事半功倍,每当遇到问题也可以一起讨论如何解决,寻找最佳的解决方法。如果能够找到一个伙伴,可以互相鼓励和扶持,遇到任何困难都可以轻松解决。

  6.经常奖励自己

  列出自己需要完成的目标,在目标的旁边写下合适的奖励。每当自己完成一个目标,可以适当地鼓励自己,比如请自己吃一顿大餐,送自己一些小礼物,买自己想要买的化妆品和护肤品。奖励自己不会破坏你的目标,反而会让你更愿意行动。

  7.虚心向别人学习

  无论你多么出色,总会遇到比我们更加出色的人,所以你要学会谦虚,遇到不会的地方可以向别人请教。每天保持不断进步的动力,遇到难题不要觉得问别人是一件很丢脸的事情,超越别人没有比超越自己更加重要。

  8.勇敢试错

  相信很多人在职场上都不敢尝试新事物,常常觉得自己没有把握做好一件事情,不敢踏出第一步去完成一件事情。有些人害怕犯错,觉得犯错会被领导责骂,在同事面前丢尽面子,所以不敢尝试新事物。拥有成长心态非常重要,把每一次失败当做学习的机会,让自己累积更多经验。

  以上是8个奖励自我的方法,当生活中充满负能量,不要一直逼自己完成目标,记得列出自己想要完成的目标,将目标合理化,每天记录自己的进步,完成目标后可以适当奖励自己。

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